Tuva på cykel, jag & pälsbollen gick-joggade-sprang om vartannat, en tur på 5 km.

När vi kom hem blev det kräftstjärtar, räkor, ägg, sallad & keso.Så himla gött..:)

I morron blir det en tur till gymmet och sen är det skolavslutning på kvällen. Ska nog fylla min dag..

See ya❤

Äntligen

Lite sommarfeeling❤

Ute och strosade en tur med Tuva & Älsa, perfekt tempo och perfekt för att rensa hjärnan lite..

You just gotta love swedish nature❤

Ja, så är det...

Kan faktiskt säga det nu..Jag är stolt & nöjd över mej själv!!!
Skrytigt? Ja så kanske nån tycker men det bryr jag mej inte om..:)
Har haft mitt gymkort i 3 månader nu OCH jag har tränat 3-5 gånger per vecka.
Från NADA träning till att jag tyckte det började kännas super roligt tog inte många gånger.
Sen är det så jäkla trivsamt nere på Energy balande och jag märkte fort resultat på min obefintliga kondis.
Nu orkar jag köra olika pass, lyfta tungt utan att det känns som ett avlivningsförsök..:)

Min egen lchf-variant rullar på den oxå. Har ej vägt mej men det har försvunnit en del cm.

Funderar på om jag ska öka på ytterligare och va med i utmaningen nu oxå..

Känslan av välmående va längesen jag kände men nu är den där❤

Sol-Tur..

Kanonväder idag så det blev en liten tur efter jobbet..

Middag

Tacogratäng blev det idag, den lite starkare varianten och självklart lchfvänlig

*200 g philadelphiaost
*2 dl paprika & chili cremefraiche
*500 g köttfärs
*hackad paprika, lök, majs & cocktailtomater
*tacokrydda & riven ost

Bred ut philadelphiaosten i botten på ugnsformen. Bred ut cremefraichen över den. Häll över tacofärsen och dom hackade grönsakerna, sen på med osten. 200* i ca 15-20 min.

❤enjoy❤

Det man inte...

ser har man inte ont av sägs det..
Men det beror ju helt på vad det gäller..

I morron ska jag åka till badhuset med mina småtroll OCH då vet ni kvinnor att vissa saker måste fixas till..
Med det vill jag säga..BIKINILINJEN!!

Hur j-la lätt är det när man inte kan se riktigt tror ni..
Tror inte att det bara är jag som har dom problemen, tror bara att det är jag som är dum nog att skriva om det..:)
Fingertoppskänsla kallas det man måste ha då OCH den är jäkligt bra på mej efter många års erfarenhet!!

Detta måste ju oxå ingå i ett av mina delmål i min viktresa...
Att kunna se vart f-n jag sätter hyveln

Jag är inte riktigt som alla andra, underliga funderingar MEN helt tagna ur min verklighet..:)
Nu är det sovdax för mej..OCH för dom som undrar så åker jag stolt till badhuset imorron eftersom min fingertoppskänsla sitter som smäck!!

Å glöm inte, man kan ha ont av det man inte ser...

❤just saying❤

Känner..

mej glad idag på nått vis, inget speciellt har inträffat utan jag har nog en helt vanlig bra-dag..:)
Maten har funkat bra och jag tror att mina ben kommer ömma imorron...Å det välkomnar jag.

Har legat och läst om andra människors viktresor och en del är ju helt enormt duktiga. Vilken känsla det måste va att på egen hand gå ner 50 kg i vikt. Bara med hjälp av kost & träning. Vilken dröm!!
Min högsta önskan nu är att få va en av dom människorna..

Tänk va kul att bara kunna gå in i en vanlig klädaffär och handla en snygg sexigt outfit..
Nu blir det handlat på "BIG " klädaffärer, helt ok kläder men det är inte roligt när kläderna sitter som nån kastat dit dom..

En dröm och ett mål jag har är att kanske kunna hamna just där, att man kan handla nått snyggt kanske till sommaren, utan en massa x framför l:et...
Jag kommer aldrig att bli trådsmal och det är heller inget som skulle passa min kroppsform, men jag vill gärna ha en tränad och framför allt en snygg hållning på kroppen.

Lite tankar så här på kvällskvisten innan jag somnar...❤

Maten har suttit som ett smäck idag
och en nöjd Pernilla går och lägger sej nu

❤love❤

Jävligt...

gött och känna känslan av mjölksyran spruta i armar och rygg idag!!
Fick ett träningsprogram idag som såg jäkla bra ut.
Har ju inte rört mej på nästan 2 v, så med en stadig äggfrukost drog jag & Felice till gymmet 8.30 imorse
I LOVE IT!!

Hade varit kul att anta utmaningen som började igår, men sista v är jag i Sälen och då missar jag ju en del..
Kanske blir det fler utmaningar..?

Jag kör på med kosten och det verkar funka. Jag mår bra, måttbandet säger att det minskar lite här och var..:)
Kanske skulle ställa sej på vågen?

Dagens matintag:
Äggfrukost
Kasslergratäng m blomkål
Köttfärsröra m fetaost & grönsaker
Kvarg m kockos & en tsk funlight
Hallon & mangosmoothie

Denna v blir det core & gympapass + träning på maskinerna

ENJOY LIFE❤

Mello-mat❤

Vad äter ni för gött på mello-lördags-gott..:?
Här blir det plockmat..
Ölkorv, brie, salami, ostrullar & det bästa, baby plommontomater

Dagens middag va kasslergratäng och om jag får säga det själv så va det skitgött!!

Ha en bra kväll❤

P-I-Z-Z-A

Fredag å myskväll. Gjort min första lchf-pizza och den blev damn good..:)

Till botten använde jag:
120 g färskost
4 ägg
5,5 dl riven ost
1,8 dl grädde
2 msk fiberhusk

Vispa ihop alla ingred. Bred ut på bakplåtspapper i en långpanna. Grädda i ugn 175* i 25 min
Ta ut och lägg på vad som helst som du är sugen på..:)
Jag hade tacofärs, ölkorv, paprika & läk.
På med ost och i ugnen tills osten smält, ca 5 min

Enjoy & eat❤

F***K...

Det går bra för mej nu med mitt nya liv å träningen..
Förra helgen + nåra xtra dagar hade jag & lillstrumpa äckliga magsjukan...
I morse vaknade jag med nån jäkla förkylning & hosta...
Har inte tid, lust eller ork med denna skiten..,,
Vill åka till gymmet för jag trivs där och det är så roligt å träna.

Färdiggnällt för idag..:-)

Lite mer förresten...
Haft mitt första lchf-failure idag...
1gång på 4 v, men det är 1 gång för mycket det..

Bad ass day!!!

Sakta men säkert..

Strävar jag mot nya mål

Jag har fobi för vågar, tror att den ska skrika åt mej om jag ställer mej på den.." Get your fat ass of me"..
Sååå, måttbandet åkte fram istället..
Två veckors resultat:
Midja 4,5 cm
Stuss 2 cm
Lår 3 cm
Överarmen 1,5 cm

Jag är nöjd!!

Snabbis..

Lätt, snabbt & gott mellis

1 mosad banan blandas med 1ägg och ev lite kanel
Grädda i stekpannan.. FÄRDIGT
Gott med lite färska bär till

ENJOY❤

Kämpar på..

Nu har ytterligare 1 vecka gått och jag har kämpat med både kost & träning..
Den där sköna känslan som man får i kroppen efter en god prestation är så jäkla underbart. Hade du frågat mej för 3 veckor sen om den hade jag inte haft en aning om hur det känns för så längesen är det som jag tränade..20-22 år sen för att vara exakt..:)
Nu vet jag hur det känns och jag är sjukt nöjd med mej själv❤

I morron startar en ny vecka med nya möjligheter och dom tänker jag ta tillvara på.

Nöjd

Nu har jag tagit gonatt och ligger i sängen och känner mej sjukt nöjd över min prestation idag. Hoppas på go träningsvärk så jag vet att det gjort nytta..:)
Fick en sån skön kick i kroppen efteråt så jag har anmält mej till fler pass.

Det finns så många som älskar att träna, skulle inte klara en dag eller två utan att svetten lackar om dom...
Föds dom med nån särskild gen tro..?

I vilket fall som helst så hoppas jag att man kan " få" en sån gen så här i efterskott..:)

Gonatt❤

........

Jobba, laga mat, diska, städa, plocka undan alla julgrejer, fixa barn till träningar, motionsrundor med hunden..

Ingen risk att man blir stillasittandes och får hemorojder här inte..

Ha en bra dag !!

Y E S

Jag tamej fasen gjorde det!!
Känns så jäkla bra fast samtidigt inte...
Nerverna utanpå kroppen nu då ett tag
Hur fasen ska jag veta vilka som håller kvalitet?
Ska jag använda svart eller vitt runt om?
Ska jag bara använda dom gamla eller ta nya eller blanda?

Shit......

Anyhow, I'm a lucky bastard..:)

Jag, amatörisen Pilla ska vara med och ställa ut på fotofesten!!!
Det ni....

På promenaden..

Been à while..

Ja, sista inlägget är från juni-12... Lite oftare kunde man väl skriva om nåt vesäntligt eller inte..

Ja, idag är det MÅNDAG... Efter alla storhelger med mat & godisfrossa.. Undrar hur många som har börjat på sitt nya sunda liv idag 😍 Finns nog fler än jag tror jag..:)

En promenad på 3,5 km och en bra matdag har jag iaf klarat av idag OCH ska försöka mej på fler förstås
Vet inte riktigt hur man ska bryta ett dåligt matbeteende.
Vad ska jag göra för att hålla mej från dåligheterna..

Ska iaf försöka ägna detta året till att utveckla mitt fotograferande, that's for sure