Må bra dag!!

Må bra, stanna upp en stund varje dag och reflektera över dagen,hitta din egentid,vänd dej till en god vän som är ärlig och fråga efter hur hon/han upplever dej,var noga med kosten och sömnen,ha fysisk aktivitet ca 30 min varje dag så hjärtat får arbeta...
Listan kan göras jättelång om våran hälsa och välmående....MEN tyvärr så efterlevs inte det här hos alla..
Varit på en föreläsning ang vårt välbefinnande idag och allt hon pratade om är så sant!!!
Jag ska verkligen försöka ta till vara på dessa "goda råd", som man egentligen redan vet,stoppa bort alla måsten för en stund och ställa frågan:MÅSTE du göra detta just nu???
FÖR vem måste du göra detta just nu???

Här är några foton jag har tagit ute i skogen under en liten stund av egentid.

Många goda råd men ack så värdefulla!!

Mina fyra LCHF-dagar har gått som på räls,jätteglad är jag!!
Va ute en promenad i morse och tyvärr fick jag ett stort j-la skavsår...grr!!Får väl gå spåret barfota i morgon då...=)

Nu är det äntligen helg..och jag är LEDIG!!Fylla släpkärran med en massa skräp står på tur och på söndag ska vi naturligtvis "majja"!!

Ha det gott alla och på återseende..=)

Löjtnanshjärta i mitt hjärta...

Underbara löjtnanshjärtat blommar redan!!27/4 och jag har plockat in en bukett som så fint står på köksbordet tillsammans med körsbär-& syrenkvistar.
Nu är det vår på riktigt,kanske kan man säga att det är försommar snart.Den här tiden på året är nog den jag gillar allra bäst,alla träd blir gröna och blommorna ploppar upp en efter en..
Å blommor det älskar jag...

Här är några andra små vårblommor som jag fotat tidigare under våren.

Har varit en hektisk dag idag,möte på jobbet, en tur till Säffle för att köpa lite nya vårkläder till småtjejerna.Växer så det knakar gör dom...=)Hem mot våran stad igen,handlat mat och det var välbehövligt.

Min LCHF-dag nr "2" har flutit på finfint.

Frukost:ost & skink omelett

Lunch:kycklingfile,sallad & vitlökssås

Middag:Kassler, fetaost & sallad.

Har slarvat med mellanmålen idag

så just nu äter jag ost&skinkrullar

med tzatsiki till.

Jag måste bara tala om att jag är supernöjd med mej själv...i hela mitt 38-åriga liv så har jag tuggat på naglarna,äckligt eller hur...men jag har försökt med det mesta innan och inte lyckats

MEN NU, helt plötsligt så har jag inte bitit på dom på flera veckor.Så idag har jag för första gången köpt mej nagelfilar och ett fint nagellack.

Så ni förstår vad jag känner mej duktig...=)

Summa sumarum=en bra dag idag alltså

å i morgon kommer en ny bra dag!!

Ha det gott alla!!

Ät ägg så får du......gaser...=)

Ja det är helt sant!!!!
Fem ägg har jag ätit idag och det har satt sina spår...men det blir bättre...sen.
LCHF-första-dagen idag!!
Frukost:skink-&ost omelett
Lunch:köttfärssås & blomkål
Middag:ägg, räkor & aioli
En bra dag för min del alltså,gäller bara att få detta och funka i många fler dagar.MEN jag tror på mej själv.Du fixar detta Pernilla!!
Vikten är inget man gärna talar högt om så därför behåller jag den för mej själv.Hoppas på att vågen visar nedåt efter ett tag och det ska jag tala om då..=)

Motionen har lyst med sin frånvaro idag men lite fotbolls spel med barnen räknas väl också som aktivitet.Ålat runt på alla fyra och rensat lite rabatter är väl också fysisk aktivitet.Jag tycker i allafall det..=)

Har åter varit på besök i trollskogen som mina småttingar kallar den.Idag hade vi även med min vän Maria och fikakorgen.
Finns det något godare än en kopp kaffe sittandes på en gammal rotvälta mitt i skogen......Jag tror inte det.

Höll på att glömma,"Little Pet Shop" var ju också med på picknick.Ikke att förglömma!!

Vi har även "byggt" djur utav kottar...det va ju inte igår man gjorde nått sånt.Tuva & Ella tyckte det va fantastiskt kul så dom plockade med sej ett gäng kottar hem.

En härlig ledig dag har vi haft.I morgon har jag APT-möte på jobbet, sen blir det en tur till min älskade mormor.Samvetet säger mej att det va ett tag sen jag hälsade på henne,men mycket sjukdomar har satt stopp för detta.
Nu ska jag ta natten så jag är pigg och alert i morgon.
Ha det gott alla!!!

mammapilla´s: Var bor trollen...????

mammapilla´s: Var bor trollen...????: "Här bor dom om man ska tro mina små änglar....=) Varit på en lång upptäcksfärd i trollskogen idag, många djupa diskussioner blev det....så ..."

Var bor trollen...????

Här bor dom om man ska tro mina små änglar....=)
Varit på en lång upptäcksfärd i trollskogen idag, många djupa diskussioner blev det....så som det bara kan bli med en 2-åring & en 5-åring.Mysigt hade vi det iallafall!!!

Jag antar att inte trollen äter enligt LCHF, men nu MÅSTE jag verkligen ta tag i detta efter allt skräp jag ätit under påskhelgen...Tomorrow starts  my new life!!
Å som sagt, skicka gärna era goda recept+tips och råd till mej!!

I morgon ska vi tillbaka igen till "Benty" med Disa´s fot, förhoppningsvis kan hon börja träna snart igen.Tycker synd om henne för hon brinner ju verkligen för sin fotboll.Hon har inte tränat sen 8/3,det va då hon skadade sej.
2 små ledband är av och hon har maxat ut dom andra så tyvärr är det lång läkningsprocess på detta.
Men du kommer igen bästa Disa, det vet jag!!!!

Gräsänka i några dagar oxå.Richard är i Holland på arbetsresa...mmm en del har det bra.Tyskland,Holland,Italien och gud vet allt var han varit.Mina arbetsresor tar mej till Karlbergsaulan på en förhoppningsvis bra föreläsning...=)

Så va denna påsken över då och så även mitt skrivande...CSI-teamet väntar!!

Tuva & Ella står på "trollhuset""
Ha det gott alla!!!

Dagens skörd...

lite bilder från soliga skogsbrynet!!

uppblåst..

Stora grillpremiären är gjord!!!Bara för att det var första gången för i år så blev det naturligtvis massvis med mat,kyckling, korv, hamburgare, grillspett till min små änglar och sen en massa tillbehör.Supergott va det!!
Magen va som en uppblåst ballong efte rmen det var det värt...=)
Tänk att man kan sitta ute till kl nio på kvällen den 23 apriloch att det va varmt ända tills då...lovely!!

Nu känns det ju som att påsken är över för denna gången.....men den sätter ju sina spår en rätt lång tid efter....GODIS!!-Ja allt godis som barnen får i sina påskbrev finns ju liksom kvar.Hur ska jag kunna låta bli det tro...=)Kanske kan jag smaka bara en då...=)

Mina morgonpromenader har jag fortsatt med, men denna helgen så  har dieten inte hållits till punkt & pricka kan man säga.Tar nya tag nu med en gång!!

Man kan i stort sett köpa vad som helst nu för tiden,varför kan dom inte uppfinna något "medel" mot att inte bli sugen på skräpmat och godis???
Får nog komma på det själv och ta patent på denna vara...=)

En solig påsksöndag idag och den ska tillbringas ute.
Ha en bra dag alla.
Ta hand om varandra!!

Pirater...????

6.00 klockan tjuter för fullt....suck!!!
På med kläderna och ut i spåret 2,5 km, men en lika morrontrött hund.
Solen börjar titta fram och det är en underbar morron...plötsligt händer det!!Älsa,min hund, blåser upp sej och gör en "tjurrusning"...STANNA...en älg,en skitstor ÄLG springer ut rakt framför oss...
Som tur är så blev den mer rädd än mej så faran blåste snabbt över!!

Nu är det utklädning som är på gång här...alla ska tydligen vara pirater...??!!Påskparaden här hemma är poppis bland barnen så nu rotas det bland gamla kläder som man kan klippa sönder.

Själv ska jag gå ut i solen med en stooor kopp kaffe och njuta innan det är dax för kvällsjobb.

Kost & motion är på väg att förbättras,försöker leva efter LCHF.
Goda recept får ni gärna överösa mej med!!

Måste bara tala om att vi har en hel hög med ekorrungar som springer och leker fullt ut i träden.Dom ärju så söta.
Nu ska här sminkas...lägger in en påskbild på barnen lite senare!!

Have a lovley day!!!